亿万先生

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秋冬季四款人气蔬果汁让你越喝越瘦

  秋冬季四款人气蔬果汁让你越喝越瘦

  一、小松菜奇异果汁

  酸酸的奇异果富含消化酵素取炊事纤维,一来帮你好好消化,降低肠胃的承担,二来能推进排毒,改善便秘,削减脂肪的堆积,别的肉碱又是推进脂肪燃烧的成分之一,取维生素、矿物质丰硕的小松菜共同,阐扬双沉功能。

  材料:奇异果1个、小松菜30克、水90-100毫升、柠檬汁少许

  做法:

  1、将奇异果去皮,放正在碗顶用勺子捣碎,小松菜随便小。

  2、小松菜和水放到搅拌机中,搅拌至汁液状后,倒入捣碎的奇异果,再次搅拌一下。最初按照个生齿味放点柠檬汁调味。

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  二、胡萝卜苹果汁

  胡萝卜养分丰硕,刺激体内的血液轮回,改善寒症,提高新陈代谢,纤维充脚但水分较少,共同水分充脚的生果最适合不外了。

  材料:苹果半个、胡萝卜100克、水50毫升、柠檬汁少许

  做法:

  1、将苹果随便切块,最好是保留果皮,令无效成分不会流失。将胡萝卜去皮,同样切成块状。

  2、将切好的苹果和胡萝卜、水、柠檬汁一并放进搅拌机搅拌即可。

  (本文来历:ELLE中文网 )

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